Şemalar
1 Eyl 20265 dk
Dayanıksızlık: Altından Kalkamam!
Dayanıksızlık şeması, dünyayı olduğundan daha tehlikeli; kendimizi ise bu tehlikeler karşısında savunmasız ve çaresiz algılamamıza neden olabilir.
Psikoloji ve şema terapi yazıları
Klinik çalışmamda sık karşılaştığım sorulara ve şema terapi kavramlarına dair, tanı yerine geçmeyen bilgilendirici yazılar.
Yazılar: Klinik Psikolog Eda Umutlu Aydın
YAZI SERİSİ
5 BölümŞemalar: Hayata Baktığımız Renkli Camlı Gözlükler
9 Oca 20254 dk
Şemaların temel duygusal ihtiyaçlarla ilişkisini; duygusal yoksunluk, kusurluluk, kendini feda ve onay arayıcılık gibi örnekler üzerinden anlatıyorum.
Okumaya BaşlaŞemalar
2 May 20265 dk
Psikolojide Şemalar Nedir? Hayatımızı Nasıl Etkiler?
Psikolojide şemalar; çocuklukta şekillenen, bugün ilişkilerimizi, kendilik algımızı ve duygusal tepkilerimizi etkileyen derin kalıplardır.
Terapi Süreci
12 Nis 20267 dk
Ankara'da Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Etmeli?
Psikolog seçerken eğitim, çalışma alanı, terapi yaklaşımı, görüşme çerçevesi ve terapötik uyum birlikte değerlendirilmelidir.
Terapi Yöntemleri
12 Nis 20267 dk
Yetişkinlerde Şema Terapi Hangi Konularda Yardımcı Olur?
Yetişkinlerde şema terapi; tekrar eden ilişki döngüleri, değersizlik, yoğun öz-eleştiri ve karşılanmamış duygusal ihtiyaçlarla çalışırken değerlendirilebilir.
Şemalar
27 Ara 20255 dk
Karamsarlık: Ya Olmazsa, Hazırlıklı Ol!
Karamsarlık şeması geçmişin dilinden konuşur, korumak ister ama keyif almayı, umut etmeyi engeller. İçimizdeki çocuğun ihtiyacı olan şey, yetişkin yanımızın 'ben buradayım' demesidir.
Şemalar
11 Kas 20254 dk
Onay Arayıcılık: Sen ne istiyorsun?
Onay arayıcılık şeması, kendi sesimizi duymayı zorlaştırır. Başkalarından onay alma ihtiyacı, gerçek kendilik duygusunu nasıl etkiler?
Anksiyete
3 Kas 20255 dk
Anksiyete Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Kaygının günlük yaşamın bir parçası olmaktan çıkıp değerlendirme gerektiren bir düzeye ne zaman gelebileceğini; duygusal, düşünsel ve fiziksel belirtiler üzerinden ele alıyorum.
Depresyon
3 Kas 20256 dk
Depresyon Belirtileri ve Tedavisi
Depresyon yalnızca üzgün hissetmek değildir. Duygusal, bedensel ve bilişsel belirtileri; değerlendirme ve tedavi seçenekleriyle birlikte ele alıyorum.
Terapi Yöntemleri
3 Kas 20257 dk
Şema Terapi Nedir? Nasıl Çalışır?
Şema terapinin erken dönem ihtiyaçlar, şemalar, başa çıkma biçimleri ve modlar üzerinden bugünkü tekrarları nasıl ele aldığını açıklıyorum.
Terapi Yöntemleri
3 Kas 20256 dk
Online Terapi Nedir, Nasıl İşler ve Kimler İçin Uygundur?
Online terapinin nasıl yürütüldüğünü; mahremiyet, teknolojik koşullar, klinik uygunluk ve acil durum planlaması başlıklarıyla açıklıyorum.
Terapi Yöntemleri
3 Kas 20257 dk
Terapiden Ne Beklemelisiniz? İlk Görüşmede Sizi Neler Bekler?
İlk terapi görüşmesinde hangi konuların konuşulduğunu, gizliliğin sınırlarını, hedef belirlemeyi ve terapist-danışan uyumunu kendi çalışma çerçevem üzerinden anlatıyorum.
Terapi Yöntemleri
3 Kas 20256 dk
Ne Zaman Bir Uzmandan Destek Almak Gerekir? Terapiye Başlamak İçin Doğru Zamanı Nasıl Anlarsınız?
Bir güçlüğün ne zaman profesyonel değerlendirme gerektirebileceğini; süre, şiddet, günlük işlevler ve güvenlik belirtileri üzerinden ele alıyorum.
İlişkiler
3 Kas 20258 dk
İlişkilerde Hep Aynı Sorunları Yaşıyorum: Neden Tekrarlıyor?
Neden hep aynı türde insanlara çekiliyorsunuz? Neden ilişkilerinizde benzer problemler yaşanıyor? Tekrarlayan ilişki kalıplarının altında yatan duygusal kökenler ve değişim yolları.